расширенный поиск

ВЛИЯНИЕ УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ НА ФИЗИЧЕСКОЕ И ПСИХИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ

ЧУМАРИН, М.Р., ЯЗОВСКИХ, А.А., Chumarin, M.R.

Дата публикации: 2021

Аннотация:

Утренняя гимнастика (зарядка) - комплекс дозированных физических упражнений, проводимый после пробуждения. Он направлен на активную работу опорно-двигательного аппарата с целью повышения тонуса основных процессов жизнедеятельности человека и подготовки его к дальнейшим физическим и умственным нагрузкам в течение дня. Ценность зарядки заключается в выработке полезной привычки и формировании спортивной культуры личности.

ключевые слова:
УТРЕННЯЯ ГИМНАСТИКА, ЗАРЯДКА, ЗДОРОВЬЕ, ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ, КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ

Издатель: "Наука и Просвещение" (ИП Гуляев Г.Ю.) (Пенза)

Тип: Article

УДК 613.72



THE IMPACT OF MORNING EXERCISE ON PHYSICAL AND MENTAL HEALTH

Yazovskih, A.A.

Publication date: 2021

Abstract:

Morning gymnastics (exercise) is a complex of dosed physical exercises performed after waking up. It is aimed at active work of the musculoskeletal system in order to increase the tone of the main processes of human life and prepare it for further physical and mental stress during the day. The value of charging is to develop a useful habit and form a sports culture of the individual.

Keywords:
MORNING GYMNASTICS, EXERCISE, HEALTH, PHYSICAL EXERCISES, COMPLEX OF EXERCISES

Издатель: "Наука и Просвещение" (ИП Гуляев Г.Ю.) (Пенза)

Тип: Article

УДК 613.72



Google Scholar
OpenDoar

Фасеты

Оппонент
Научный руководитель
Авторы
Ключевые слова
Год